Memori Otak

Fungsi memori melibatkan 2 mekanisme penting:
1. mekanisme penyimpanan data
2. mekanisme membuka kembali data
Pada orang yang mengalami demensia, sel- sel otak tempat menyimpan data itu mengalami kerusakan. Artinya, data itu memang sudah benar- benar hilang sehingga tidak mungkin dibuka atau dipanggil kembali.
pada orang yang masih muda sebenarnya data itu masih ada. Sel- sel otak yang menyimpan data itu masih berfungsi. Hanya saja proses pemanggilan data mengalami masalah karena adanya gangguan konsentrasi.
Faktor yang bisa dikendalikan:
1. stres berkepanjangan
2. kurang istirahat
Secara alami sel- sel otak kita mengalami penuaan dan secara alami pula sel- sel yang menua itu diganti dengan sel baru.Proses regenerasi sel- sel otak ini terjadi terutama pada saat kita tidur. Tidur cukup 6-8 jam.
Penurunan fungsi memori juga bisa disebabkan oleh sleep apneu (henti nafas saat tidur) yang kronis. Penyebabnya antara lain karena adanya gangguan struktur saluran pernafasan. Jika seseorang mengalami henti nafas saat tidur, pasokan zat gizi dan oksigen ke otak akan terganggu. JIka gangguan ini bersifat kronis, sel- sel otak bagian memori bisa ikut terganggu.
1. konsumsi obat- obat tertentu
contoh: pbat penenang, obat tidur dan narkotika-psikotropika
2. kebiasaan merokok dan minum alkohol
3. diabetes hipertensi dan hiperkolesterolemia
Tips:
1. pelajari hal- hal baru
2. jangan bebani otak melebihi kapasitas
3. perbanyak kegiatan interaktif
4. terapkan gaya hidup sehat